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Settembre – Novembre 2012 Stress e Sonno 2900.002 2900 Stress e Sonno 2900.1 Introduzione generale 2900.1.1 La neurologia perché Oggigiorno, i problemi del SNC, relativi al comportamento individuale nella società moderna, sono diventati molto importanti per tutte le fasce di età. È ormai molto forte la loro incidenza nella vita quotidiana ed anche sul lavoro. 2900.1.2 Anatomia 2900.1.2.1 Introduzione
Il neurone è una cellula fondamentale del sistema nervoso, responsabile della conduzione degli stimoli. 2900.1.2.2
Struttura del neurone
Il neurone ha una forma irregolare: è dotato di una zona centrale, detta corpo cellulare o pirenoforo, e di un lungo prolungamento, l'assone; dal pirenoforo fuoriescono brevi prolungamenti ramificati, chiamati dendriti. In base al numero di prolungamenti che fuoriescono dal corpo cellulare, è possibile distinguere: neuroni multipolari, aventi numerosi dendriti e un singolo assone; i neuroni bipolari, dotati di un dendrite e un assone; i neuroni unipolari, caratterizzati da un unico prolungamento che fuoriesce dal corpo cellulare e si divide in un ramo centrale, con funzione di assone, e in uno periferico, con funzione di dendrite. I dendriti conducono gli impulsi in arrivo in direzione centripeta (cioè verso il corpo cellulare del neurone). I neuroni ricevono gli impulsi da altri neuroni: fanno eccezione quelli che si trovano nei recettori sensoriali che trasmettono, ad esempio, le informazioni di tipo termico o tattile dalla cute al cervello; in questo caso, il segnale viene generato da strutture specializzate poste nella cute, all'estremità del dendrite stesso. Gli assoni, o fibre nervose, conducono gli impulsi in direzione centrifuga (ovvero dal corpo cellulare verso l'esterno). Possono avere lunghezza molto variabile (nell'uomo, da 1 mm a 1 m). La membrana cellulare che riveste l'assone ha alcune caratteristiche che la differenziano da quella che avvolge la parte restante del neurone, e viene detta assolemma; il citoplasma contenuto al suo interno è indicato con assoplasma. Alle estremità degli assoni si trovano strutture a bulbo, chiamate bottoni sinaptici che formando le sinapsi e hanno il ruolo fondamentale di propagare l'impulso nervoso tra l'assone di un neurone e un dendrite di quello seguente, oppure da un assone a una ghiandola. Alcuni assoni prendono contatto con le fibre muscolari, formando strutture particolari, dette placche neuromuscolari. Diversi assoni, provenienti da neuroni differenti, si riuniscono in fasci per formare un nervo. Stress e Sonno 2900.1.2.3
Sinapsi e trasmissione del flusso nervoso
Trasmissione dell'impulso nervoso nelle sinapsi A livello delle sinapsi, ossia delle strutture che collegano un neurone con il successivo, la trasmissione dell'impulso nervoso non avviene mediante lo spostamento di un'onda di depolarizzazione, come succede lungo la fibra nervosa (assone), ma attraverso la liberazione di molecole particolari, dette neurotrasmettitori. In risposta a una variazione del potenziale elettrico della membrana cellulare, a livello della terminazione dell'assone (o bottone sinaptico), si verifica la liberazione dei neurotrasmettitori che, diffondendo nello spazio della fessura sinaptica, si legano a specifici recettori posti sulla membrana del neurone successivo. Tale legame produce alterazioni a livello della membrana della cellula nervosa, che inducono l'insorgenza di un potenziale elettrico e, quindi, permettono la propagazione dell'impulso. In base alla loro natura chimica, i neurotrasmettitori possono avere un'azione inibitoria o eccitatoria, cioè impedire o promuovere l'impulso stesso. 2900.1.3 La fitoterapia perché I nostri antenati conoscevano bene le piante più correntemente usate per regolare l'umore, il sonno,
l'ansia e la depressione. All'occorrenza sono il Biancospino, il Papavero, il Luppolo, regolatori del
sonno, le labbiate aromatiche (Famiglia della Salvia e delle Ortiche) come la Lavanda e la Melissa,
l'Iperico, antidepressivo. La Valeriana (con qualche restrizione), la Ballotta e la Passiflora con le
loro proprietà antispasmodiche, antidepressive, antistress, sono un'alternativa efficace alle
benzodiazepine.
Studiamo adesso alcune affezioni neurologiche e comportamentali.
2900.2.1 Definizione L'insonnia è l'assenza involontaria del riposo compensatore. Essa si manifesta con un'alterazione della qualità o della quantità del sonno con la conseguente ripercussione sull'attività diurna. Stress e Sonno 2900.002 2900.2.2 Richiami di fisiologia 2900.2.2.1 Struttura del sonno
Il sonno ha una struttura molto precisa tanto da parlare di architettura del sonno. Si tratta di una successione di 4 o 5 cicli di 90 minuti ciascuno. Ogni ciclo si divide a sua volta in cinque stadi di diversa durata in funzione delle onde ritmiche emesse dal cervello. Gli stadi che vanno dal primo al quarto corrispondono al sonno lento mentre per il quinto si parla di sonno paradosso. 2900.2.2.1.1 Stadio
1
Si tratta della fase di assopimento con scomparsa progressiva delle onde alfa (onde della veglia) e apparizione delle onde theta. 2900.2.2.1.2 Stadio
2
Siamo nel sonno leggero. Il soggetto è completamente addormentato. Le onde alfa sono assenti e appaiono i segni caratteristici del sonno: i fusi accompagnati dai complessi K. Stadi 3 e 4
Siamo nel sonno profondo, si nota la comparsa delle onde lente delta volte a sostituire progressivamente i fusi. Chi dorme è insensibile ai rumori e le sue funzioni vitali sono assicurate al minimo. 2900.2.2.1.4 Stadio
5
Quest'ultimo stadio che rappresenta circa il 20% del sonno totale è chiamato sonno paradosso perché all'elettroencefalogramma si nota la comparsa di onde simili a quelle della veglia. Durante questo stadio appaiono dei rapidi movimenti oculari (REM: Rapid Eyes Movements); il tono muscolare si riduce al minimo; il ritmo cardiaco e respiratorio diviene irregolare e si sviluppa l'attività onirica. Il dormiente alla fine dello stadio 5 ha terminato il suo ciclo anche se può di nuovo riapparire lo stadio
1 e cominciare così un nuovo ciclo. Questo nuovo stadio 1 che non dura più di qualche secondo, è
spesso impercettibile, salvo in caso di particolari circostanze: dolore, rumore, freddo, ecc.
Lo stadio 5 (sonno paradosso) chiude ogni ciclo di sonno. Stress e Sonno I differenti stadi del sonno hanno una durata variabile in funzione del ciclo durante il quale essi si svolgono. I primi due cicli comprendono tutti e cinque gli stadi del sonno con un sonno paradosso molto lungo (vedere schema). Si può costatare che c'è uno squilibrio fra il primo terzo della notte in cui si manifestano gli stadi del sonno profondo (stadio 3 e 4) e il resto della notte in cui predomina l'alternanza tra il sonno leggero (2) e il sonno paradosso (stadio 5). La durata del sonno paradosso per ciclo aumenta progressivamente nel corso della notte a discapito degli altri stadi.

Secondo i soggetti la durata totale di ogni stadio di sonno è variabile; tuttavia si può notare che la
quantità di sonno lento profondo (stadio 3 e 4) rimane relativamente costante anche se il bisogno di
sonno è differente da un individuo all'altro.
Ciò ci fa comprendere la sua importanza.
Il discorso cambia quando si parla di sonno paradosso. A tal proposito esistono grandi differenze;
infatti la sua durata aumenta notevolmente nei dormiglioni. Coloro che dormono più dei loro bisogni
aumentano la durata del sonno paradosso; sono più soggetti a sogni, incubi e spesso si svegliano
stanchi.
2900.2.2.2 Ruoli delle diverse strutture
Ogni stadio del sonno ha la sua importanza. Numerosi esperimenti condotti nei volontari hanno
permesso di valutare le funzioni dei rispettivi stadi. Alcuni soggetti, dopo essere stati privati del
sonno, modificano, al momento della loro prima notte di sonno, la ripartizione dei differenti stadi.
Si noterà un aumento del sonno profondo (3 e 4) che andrà a costituire il 70% della durata media dei
cicli.
L'organismo cerca di recuperare il sonno perduto favorendo gli stadi 3 e 4 che rappresentano il sonno
ristoratore dalla stanchezza. Il sonno paradosso, invece, permette al cervello di memorizzare gli
eventi antecedenti, i comportamenti, gli apprendimenti e ad eliminare la stanchezza fisica e nervosa.
Esperimenti condotti su soggetti svegliati sistematicamente ad ogni inizio del sonno paradosso,
hanno permesso di rilevare che l'assenza di sogni conduce progressivamente alla follia. Il sogno
è una necessità biologica.
Ogni stadio ha la sua importanza per cui al verificarsi di disturbi legati al sonno è indispensabile
utilizzare una terapia che rispetti nel miglior modo possibile l'architettura del sonno.
Stress e Sonno 2900.002 2900.2.2.3 Meccanismi del sonno
A livello della sostanza reticolare del tronco cerebrale, esistono un centro del sonno (nucleo del rafe)
e un centro del risveglio.
Il centro del sonno dipende da altre strutture cerebrali: il sistema talamo-corticale e il sistema
rinencefalo-ipotalarnico. Anche se ancora non ben definiti, esistono probabilmente degli altri fattori
d'induzione. Il sonno appare nel momento in cui accade una deconnessione della sostanza reticolare
con il resto del cervello. Tale fenomeno è favorito dalla stanchezza neuronale, dal confort della
posizione (posizione allungata o seduta) e dall'assenza d'informazioni sensoriali. L'insieme di queste
circostanze comporta una "disattivazione a catena".
L'avviamento biochimico del sonno risulterebbe prodotto dall'azione frenate dei nuclei noradrenergici
che intervengono sulla veglia. Si può osservare una diminuzione della noradrenalina cerebrale e
quindi un abbassamento dell'attività dei neuroni catecolaminergici. In un secondo tempo s'instaura
invece il sonno lento la cui comparsa è condizionata dalla stimolazione dei nuclei serotoninergici e
dalla liberazione di serotonina. Al momento del sonno paradosso c'è una riattivazione dei nuclei
noradrenergici con il tasso di serotonina che resta elevato. La noradrenalina interviene nella veglia e
nel sonno paradosso.
I nuclei noradrenergici e serotoninergici sono sotto il permanente controllo di differenti neuroni, in
particolare i neuroni colinergici e GABA-ergici.
Ritmi biologici
Numerosi fenomeni biologici avvengono in maniera ritmica in relazione all'alternanza veglia/sonno. Ogni variazione di qualità o quantità durante la notte può essere all'origine di eventuali disordini biologici. 2900.2.2.3.2 Endocrinologia
Un gran numero di secrezioni ormonali variano in maniera ciclica in rapporto al sonno e la maggior parte di esse corrispondono a quelle delle stimoline ipofisarie. Ad esempio, la secrezione del G. H. (Growth Hormone) aumenta rapidamente dal momento in cui si instaura il sonno lento per formare poi un picco nel primo terzo della notte. La secrezione di prolattina raggiunge il culmine alla fine della notte mentre in caso di privazione del sonno la variazione notturna di questi ormoni viene abolita. Sia il T.S.H. (tireostimolina) che l'L.H. rispettano una certa ritmicità raggiungendo il massimo nel cuore della notte. L'A.C.T.H. è invece indipendente dal sonno e la sua secrezione avviene secondo un ciclo costante in un periodo di 24 ore, sincronizzato con l'ambiente circostante. L'A.C.T,H. regola le secrezioni del cortisolo, che raggiungono la massima concentrazione al mattino e le variazioni nictemerali della temperatura il cui minimo si verifica alle 3 del mattino. 2900.2.2.3.3 Citologia
A livello cellulare esistono numerosi metabolismi che si sviluppano in maniera ciclica. In effetti, è durante la notte che le cellule epatiche ricostituiscono il loro stock di glicogeno. Riguardo alle cellule implicate nell'immunità, si assiste a un aumento del loro rinnovamento nella fase notturna. La risposta immunitaria e i suoi componenti seguono una certa ritmicità. La protezione dell'organismo si consolida durante la notte. I medicamenti possono quindi avere effetti d'intensità differente secondo l'ora di somministrazione. Queste differenti risposte dell'organismo sono oggetto di interessanti ricerche in particolar modo nel campo della "cronofarmacologia". Stress e Sonno Altre attività
Durante la notte si verificano numerosi altri processi fisiologici; un esempio è dato dall'aumento del tono vagale che provoca a livello polmonare una diminuzione del diametro bronchiale. Tutto ciò spiega la grande frequenza di crisi asmatiche notturne. Inoltre, è durante il sonno paradosso che accade l'aumento di secrezioni di renina. Contrariamente a ciò che si pensa, la notte non è di tutto
riposo per il nostro organismo.
2900.2.3 I vari disturbi del sonno
Le manifestazioni dell'insonnia possono essere molteplici; ciò nonostante si tende a raggrupparle in
tre grandi categorie:
- difficoltà ad addormentarsi
- risvegli precoci
- frequenti risvegli notturni
2900.2.3.1 Difficoltà ad addormentarsi (insonnia iniziale)
In questo caso è lo stadio 1 ad allungarsi (in media non deve oltrepassare il 5% del sonno totale).
Questo tipo di insonnia è spesso dovuta ad uno stato di ipervigilanza o ad uno stato ansioso legato a
cause esogene.
2900.2.3.2 I risvegli precoci (insonnia terminale)
Questo tipo di insonnia è meno frequente di quella precedente e può essere il riflesso di disordini
fisiologici. I risvegli precoci sono spesso legati ad un'assunzione eccessiva di sonniferi.
2900.2.3.3 Frequenti risvegli notturni
Si tratta di una soppressione quasi completa del sonno dovuta ad un'ansietà acuta o ad uno stato
depressivo mascherato.
2900.2.4 Trattamento dell'insonnia 2900.2.4.1 Igiene di vita
Per evitare i disturbi del sonno si deve ricorrere in primo luogo a dei mezzi semplici, forse un po'
dimenticati, ma sicuramente molto utili…ad esempio rispettare una sana igiene di vita.
L'ora per coricarsi
È importante mettersi a letto quando si ha sonno ovvero quando la sera si fanno sentire i primi sintomi (sbadigli, diminuzione dell'attenzione, palpebre pesanti, intorpidimento, ecc.), senza desistere. Un ciclo di sonno sta per cominciare e se non si va immediatamente a letto, dopo mezz'ora sarà più difficile riuscire ad addormentarsi poiché l'organismo è di nuovo in piena forma. I disturbi nell'addormentarsi sono frequenti in caso di viaggi transmeridiani e di orari lavorativi irregolari o notturni. Stress e Sonno 2900.002 È necessario pertanto un compromesso tra le esigenze di vita socio-professionali e quelle dei nostri bioritmi. 2900.2.4.1.2 Alimentazione
La cena deve essere leggera, completa ed equilibrata. Si consigliano piatti ricchi di glucidi e poveri di
alimenti grassi poiché questi, ristagnando per molto tempo nello stomaco, danno una sensazione di
pesantezza.
Gli zuccheri rapidi sono da evitare perché possono provocare un'ipoglicemia rebound nel cuore della
notte che può essere causa di risveglio.
2900.2.4.1.3 Bevande
Le bevande eccitanti (caffè, tè, bevande a base di caffeina) e l'alcool devono essere evitati la sera dai
sofferenti di insonnia.
2900.2.4.1.4 Attività
L'esercizio fisico ha degli effetti positivi sul sonno a condizione che sia praticato durante la giornata, evitando soprattutto gli sport pesanti nella tarda serata. 2900.2.4.1.5 Ambiente
Il soggetto deve avere a sua disposizione uno spazio gradevole, quindi un letto confortevole e una giusta temperatura ambientale, al riparo da stimolazioni luminose e sonore. 2900.3.1 Definizione Lo stress è una reazione dell'organismo nei confronti di un'aggressione esterna.
Letteralmente stress significa sforzo, tensione, sollecitazione ed indica il logorio cui è sottoposto
ciascuno di noi per effetto degli accadimenti della vita. Anche gli animali e le piante sono sottomesse
a stress.
Lo stress è la conseguenza psichica e fisica di un'inadeguatezza tra le condizioni che subiamo e le
nostre risorse personali o ambientali per fronteggiarle.
Più precisamente, bisogna dire che la reazione di stress è una sindrome generale d'adattamento
generata da una forza esterna che induce una reazione sia del fisico che del mentale di un
organismo.
La reazione di stress è una reazione fisiologica dell'organismo che è nata nell'uomo della preistoria.
La reazione di stress è una preparazione dell'organismo ad un'azione.
Nel mondo moderno l'uomo è sottoposto ad una serie d'aggressioni alle quali non può rispondere con
un'azione fisica. In queste condizioni, tutta la preparazione all'atto fisico si produce, senza però
sboccare su l'atto proprio detto. Questo può condurre a incidenti acuti o a dei disturbi psicosomatici.
Esistono due tipi di fattori di stress: fattori fisici e fattori mentali.
2900.3.1.1 Fattori di stress fisici:
 Gli esercizi fisici intensi  Le variazioni estreme di temperatura  La stazione eretta prolungata Stress e Sonno 2900.3.1.2 Fattori di stress mentali:
Possono essere di origine:
 Personali
 Sociali
 Famigliari
 Professionali
 Geografici
 Finanziari
2900.3.2 Importanza della reazione allo stress La reazione è collegata all'intensità, alla durata e al fattore di ripetizione dello stress. Interviene anche la capacità personale di adattarsi agli stress esterni. 2900.3.3 Meccanismo della reazione allo stress Sono implicati il Sistema nervoso (SNC e SNA) e il sistema immunitario (SI). Siccome l'informazione è trasmessa tramite ormoni, il sistema endocrinologico (SE) è ugualmente coinvolto. Abbiamo una reazione totale di tutta la persona. La reazione coinvolge l'equilibrio profondo dell'individuo ovvero: la psiche, il corpo e lo spirito. In breve: 2900.3.3.1 Reazione di allarme
Si osserva da 6 a 48 ore dopo l'avvenire della situazione stressogena. Si traduce con un aumento
dell'attività simpatica. Si nota un aumento della secrezione di cortisolo. L'organismo si trova in fase
catabolitica. La temperatura diminuisce. La persona è pronta ad affrontare l'evento.
2900.3.3.2 Fase di resistenza
I valori tornano normali, l'adattamento alla situazione di stress è ottimo.
2900.3.3.3 Fase d'esaurimento
Se la situazione persiste o è eccessiva, la capacità di reazione dell'organismo è esaurita. Diciamo
che la capacita di adattamento è esaurita. Questa capacita reattiva è il fattore limitante della reazione
allo stress.
2900.3.4 Incidenza dello stress Dal 50 al 60% delle assenze per malattia, ogni settore professionale incluso, sarebbero imputabili allo
stress da lavoro che induce certe patologie, grande stanchezza, emicranie, male di schiena,
esaurimento nervoso.
Stress e Sonno 2900.002 2900.3.5 Il costo sociale dello stress In Svizzera verso la fine degli anni 90 il costo dello stress per gli svizzeri è stato stimato a 4,2 miliardi di CHF ovvero pari al 1,2% del PIL. Si sono contate le spese mediche, ivi comprese quelle dell'automedicazione, e le spese legate alle assenze o alla perdita di produzione. 2900.3.6 Stress e lavoro: rischi cardiovascolari Secondo uno studio finlandese molto serio, lo stress al lavoro raddoppierebbe il rischio di decesso per malattia cardiaca! Studio condotto da Mika Kivimaki e la sua squadra del Finnish Institute of Occupational Health a Helsinki. Hanno seguito 812 impiegati, 545 uomini e 267 donne, durante 25 anni! Tutti lavoravano nella stessa impresa finlandese. A partire da esami clinici e di interrogatori, gli autori hanno misurato la tensione arteriosa, il tasso di colesterolo e l'indizio di massa corporale di questi impiegati. Questi ultimi hanno valutato anche il loro grado di stress grazie ad un questionario. Gli autori hanno scoperto così che le tensioni generate dal lavoro moltiplicano per due il rischio di decesso per malattia cardiaca. Hanno infine dimostrato che lo stress era un fattore aggravante dell'ipercolesterolemia. Fonte: British Medical Journal, 18 ottobre 2002 2900.3.7 Conseguenze dello stress, definizione del Karoshi Le conseguenze dello stress al lavoro possono essere molteplici: dalla semplice ansietà alla morte per sfinimento, passando dalla depressione o dal suicidio. 2900.3.7.1 Karoshi
Il karoshi, è la morte per sfinimento.
In Giappone ogni anno, 10.000 persone muoiono così al lavoro. Uno studio del ministero della Salute
e del Lavoro giapponese ha mostrato che un uomo su quattro ha lavorato più di 80 ore supplementari
al mese di luglio 2002!
Un livello di carico che, secondo il ministero, espone chiaramente al karoshi.
2900.3.8 Principali piante anti stress Tra le principali piante medicinali caratterizzate da tali proprietà, riveste un ruolo di primo piano il Ginkgo biloba; risultano utili anche in questo caso fitocomplessi ad attività adattogena, come la Rodiola, il Ginseng, l'Eleuterococco, la Schisandra, il The verde, così come altre sostanze naturali come la Pappa Reale e il Polline, che per la loro attività energetica e tonificante, per l'azione antiossidante, anti-radicali liberi, vitaminizzante e remineralizzante, sono indicati per quasi tutte le fasce di età. E' importante tuttavia associare a queste piante adattogene, che conferiscono maggiore vitalità, anche altre piante i cui principi attivi facilitino e migliorino il recupero delle energie, favorendo il rilassamento. Alcune piante sono particolarmente efficaci nel ridurre lo stato di tensione continua che si accompagna alla condizione di stress, come la Passiflora, lo Ziziphus spinosa, la Melissa, eccetera. Vediamo le principali caratteristiche di alcune di queste piante. Stress e Sonno 2900.3.9 Rodiola una risposta efficace allo stress Questa pianta aumenta la resistenza allo stress fisico e mentale, migliora la qualità del sonno e
regolarizza il tono dell'umore. Vedi anche 2900.6.7
È una pianta d'origine siberiana, definita come adattogena.
È usata da più di 3000 anni dai siberiani come elisir di lunga vita e per aumentare la resistenza alla
fatica e alle malattie e stimolare la forza. Studiata solo dai russi fino al crollo del muro, la rodiola è
conosciuta in Europa solo dall'inizio degli anni 90.
Il termine adattogena sta per indicare che la pianta è in grado di aiutare l'organismo a reagire in
condizioni avverse (fisiche, chimiche o altre condizioni stressanti).
L'uso di Rodiola è consigliato per accrescere la resistenza dell'organismo agli stress di varia natura e
in grado di migliorare il tono dell'umore e la lucidità mentale.
2900.3.10 Premesse scientifiche e storiche La Rodiola è una pianta di recente introduzione nel bagaglio terapeutico occidentale.
Nel 1947 Lazarev introduce il termine di Adattogeno.
Nel 1969, Brekhman e Dardymov propongono un modello sperimentale per evidenziare le proprietà
adattogene. Il risultato mostra un aumento della secrezione delle beta endorfine. Questa
"ricompensa" fisiologica permette di superare e affrontare di nuovo lo stress.
Nell'ottobre 1975, dopo diverse ricerche cliniche in doppio cieco contro placebo, il ministero russo
della salute permise l'uso della Rhodiola rosea come pianta officinale.
2900.3.11 Pianta adattogena Le piante di questo tipo (Rodiola, Ginseng, Eleuterococco) sono in grado di migliorare la resistenza dell'uomo a disordini legati agli stress ed aumentare in generale la capacità d'adattamento. Si tratta in pratica di un aiuto per l'organismo per diminuire la prima fase reattiva dello stress e di aumentare il ritorno alla normalità, evitando l'esaurimento della capacità reattiva dell'organismo. La Rodiola ad esempio sarebbe stata molto usata sia dagli atleti russi che dai cosmonauti per aumentare l'energia, capacità di resistenza e soprattutto aumentare la resistenza allo stress prolungato. Rhodiola rosea è un cardio-protettivo: normalizza la frequenza cardiaca dopo un esercizio fisico intenso, migliora le funzioni mentali come la memoria, aumentando la quantità di sangue nei muscoli e nel cervello. Sono anche dimostrate delle proprietà anabolizzanti muscolari. La Rodiola è anche un agente anti-deprimente. Stress e Sonno 2900.002 2900.4 Depressioni Depressione:
Disturbo dell'umore caratterizzato da sentimenti di malinconia, colpa, indegnità e disperazione.
I diversi tipi di depressioni:
Le depressioni
Depressioni primarie
Endogene  Depressione malinconica
Psicosi maniaco-depressiva Depressioni secondarie
 A patologia somatica  A patologia psichiatrica 2900.4.1 Depressioni primarie endogene La depressione endogena è la forma tipica della malinconia.  Insorge senza ragioni.  Umore depressivo (perdita della voglia di fare).  Inibizione psico motrice.  Sintomi associati: ansia, risveglio presto, astenia.  Origine in relazione con fattori biologici? 2900.4.1.1 Psicosi maniaco depressiva (P.M.D.)
2900.4.1.1.1 Definizione
Questa patologia è alla frontiera tra la depressione e la psicosi.
Esistono due fasi:
2900.4.1.1.2 Accesso malinconico
 Depressione a delirio con rischio suicidio importante.  Rallentamento psicomotorio estremo 2900.4.1.1.3 Accesso maniaco
 Stato di sovra eccitazione fisica e psichica, vicina al delirio.  Umore euforico, attività psicomotoria intensa… Stress e Sonno 2900.4.1.1.4 Evoluzione
2900.4.1.1.4.1 Bipolare:
Accesso maniaco + normotimia +accesso depressivo 2900.4.1.1.4.2 Unipolare depressivo (donna):
Accesso depressivo + normotimia + accesso depressivo 2900.4.1.1.4.3 Unipolare maniaco (raro):
Accesso maniaco + normotimia + accesso maniaco 2900.4.1.2 Depressione d'involuzione
 Soggetti di età > 50 anni (donne in menopausa).  Inizio progressivo: Ipocondria + ansia.  < fattori esterni
2900.4.1.3 Depressione stagionale
 Donne giovani (86%).  PMD bipolare con accessi malinconici in inverno  Sintomi: accessi bulimici con aumento di peso, con ripiego su se stessi, ipersonnia.  Causa: mancanza di luce? (Fototerapia). 2900.4.1.4 Depressione mascherata
Sintomi depressivi mascherati da
2900.4.1.4.1.1 Disturbi somatici:
Dolori, astenia, insonnia, disturbi digestivi. 2900.4.1.4.1.2 Comportamenti patologici:
Anoressia, alcolismo… 2900.4.1.4.2 Indici
2900.4.1.5 Depressione psicogena
 Umore triste però moderato e fluttuante, recettivo alle sollecitazioni dei famigliari  Rallentamento  Sintomi: ansia, disturbi del sonno, disturbi dell'alimentazione, disturbi sessuali 2900.4.1.6 Depressione nevrotica
Il paziente riattiva una frustrazione dell'infanzia, all'occasione di un evento particolare. Rivive una
sensazione d'abbandono.
2900.4.1.7 Depressione per spossatezza
 Breve nel tempo  Legata ad una spossatezza affettiva su un paziente sottomesso a stress continuo e durevole (eccesso di lavoro…) Stress e Sonno 2900.002 2900.4.1.8 Depressione di reazione
Legato ad un evento traumatico unico: lutto, incidente di un figlio, divorzio…
2900.4.1.9 Disturbi distimici
 Episodio depressivo che dura dai 2 mesi ai 2 anni al massimo.  Doppia depressione: episodio depressivo in terreno distimico  Trattamento: 2900.4.1.10
Depressione breve e ricorrente
 Di recente introduzione  Gli episodi depressivi durano solo qualche giorno. 2900.4.2 Trattamento medicamentoso classico 2900.4.2.1 Farmaci antidepressivi triciclici
Un gruppo di farmaci di largo impiego è quello dei cosiddetti antidepressivi triciclici, come
 L'amitriptilina
ROCHE SIT
 La clomipramina
NOVARTIS
ANAFRANIL 10
ANAFRANIL 25
 La desipramina.
 L'imipramina
TOFRANIL 10TOFRANIL 25 Alcuni sono particolarmente utili per i casi di pazienti insonni, altri, per contro, si adattano a soggetti che lamentano una continua sensazione di torpore; possono però causare effetti collaterali come aritmie del battito cardiaco, stipsi, annebbiamento della vista, vertigini. Costituiscono spesso il primo tipo di farmaci che il medico prescrive. 2900.4.2.2 Antidepressivi IMAO
2900.4.2.3 I.M.A.O. = Inibitori delle monoamminossidasi Un altro gruppo di farmaci è quello degli IMAO, o inibitori delle monoamminossidasi. Le monoamminossidasi sono enzimi normalmente deputati alla distruzione delle molecole di neurotrasmettitore, quando queste hanno svolto la loro funzione nella conduzione degli impulsi nervosi; poiché nel paziente depresso i neurotrasmettitori serotonina o noradrenalina sono prodotti in Stress e Sonno quantità insufficiente, un farmaco che blocchi l'azione di questi enzimi può permettere un aumento della quantità dei neurotrasmettitori stessi; tale azione è infatti svolta dagli IMAO. Questi composti sono ora di scarso impiego, poiché la loro assunzione comporta una particolare dieta, in cui sono eliminati o limitati i cibi contenenti una sostanza detta tiramina (come molti formaggi, pesce affumicato, bevande alcoliche); possono inoltre esercitare dannose interazioni con altri composti farmaceutici e provocare uno stato di ipertensione. Alcuni IMAO di recente introduzione:  toloxatone
 moclobemide
sembrano ancora comportare rischi. 2900.4.2.4 Antidepressivi inibitori del reuptake della serotonina
Il fenomeno del reuptake della serotonina consiste nel riassorbimento di questo neurotrasmettitore a
livello delle sinapsi nervose, attraverso la membrana della terminazione presinaptica.
Poiché la serotonina nei pazienti depressi è sintetizzata a livelli insufficienti, i farmaci che ne
inibiscono il riassorbimento ne determinano indirettamente un aumento di concentrazione, e possono
alleviare alcuni disturbi connessi alla depressione.
Questo gruppo di farmaci, tra cui sono compresi:
 la fluoxetina cloridrato  la paroxetina è più recente di quello dei triciclici, e sembra produrre minori effetti a livelli dell'apparato circolatorio. Questi antidepressivi possono però produrre nausea, diarrea e cefalea. 2900.4.3 Effetti collaterali dei farmaci antidepressivi di Fornaro P., Baconcini C., Fiscella G., Miccoli E.
Dipartimento di Scienze Psichiatriche dell'Universita' di Genova (Direttore Prof. R. Rossi)
RIASSUNTO: I farmaci antidepressivi, estremamente eterogenei per struttura chimica e meccanismo
d'azione, sono indicati nel trattamento di un vasto ambito di condizioni psichiche. Queste sostanze
possono determinare effetti collaterali, o secondari, che solitamente precedono l'effetto terapeutico o
principale. Vengono descritte manifestazioni collaterali principalmente a carico di: apparato digerente,
apparato cadiocircolatorio, apparato genitourinario e sistema nervoso.
Oltre ad una corretta scelta del tipo di farmaco, delle dosi e della modalità di somministrazione, è di
fondamentale importanza che il medico fornisca al paziente, ed eventualmente ai suoi familiari,
informazioni chiare e complete sui possibili effetti collaterali, al fine di instaurare una valida relazione
medico-paziente ed evitare precoci interruzioni della terapia prescritta.
Il trattamento terapeutico dei pazienti affetti da Disturbi dell'Umore e/o Disturbi d'Ansia si fonda
comunemente sull'impiego di farmaci antidepressivi .
Queste sostanze consistono in una lunga serie di derivati tra loro eterogenei quanto a struttura
chimico molecolare, destino metabolico cui vanno incontro nell'organismo e tipo di effetti biochimici e
clinici indotti dalla loro somministrazione.
Le manifestazioni cliniche degli antidepressivi, come del resto quelle di qualsiasi altro farmaco
(compreso lo stesso placebo), comprendono sia l'effetto terapeutico o principale, che rappresenta
l'obiettivo del trattamento, sia effetti collaterali o secondari che in genere precedono l'insorgenza della
Stress e Sonno 2900.002 risposta terapeutica e si attenuano fino a scomparire per il rapido intervento di meccanismi di adattamento recettoriale. A seconda dei casi, gli effetti collaterali degli antidepressivi potranno risultare insignificanti e quindi trascurabili dal punto di vista clinico, oppure utili per un più tempestivo controllo di determinate manifestazioni del disturbo (ad esempio gli effetti sedativo ed ipnoinducente indotti dal farmaco nel paziente depresso, ansioso ed insonne) oppure, infine, indesiderati perché dannosi o semplicemente fastidiosi e comunque tali da compromettere la regolare assunzione del farmaco ("compliance") e quindi il successo della terapia . La natura, la gravità e la durata degli effetti collaterali degli antidepressivi dipendono da molteplici fattori relativi al paziente, al farmaco, al medico, al tipo di rapporto medico-paziente ed all'ambiente in cui il trattamento farmacoterapeutico viene posto in atto. Ovviamente al medico sono richieste l'abilità e la competenza necessarie perché l'impiego di un determinato antidepressivo risulti sicuro ("primum non nocere") e, quindi, clinicamente efficace. Il raggiungimento di tale obiettivo passa attraverso la personalizzazione della scelta del tipo di farmaco, delle dosi, delle modalità di somministrazione e, al tempo stesso, attraverso una corretta impostazione e conduzione del rapporto medico-paziente. Il necessario rapporto di fiducia e collaborazione tra il paziente ed il terapeuta si sviluppa e si consolida se vengono preliminarmente fornite chiare e complete informazioni circa il tipo, l'entità', il significato ed il carattere transitorio degli effetti collaterali che possono emergere durante la fase iniziale del trattamento e persistere fino alla comparsa della risposta terapeutica. FARMACI ANTIDEPRESSIVI
A partire dal 1958, anno della scoperta casuale degli effetti sul tono dell'umore dell'Imipramina e dell'Iproniazide, farmaci capostipiti rispettivamente della classe degli antidepressivi triciclici e di quella degli inibitori delle monoaminoossidasi (IMAO), sono stati adottati nella prassi psichiatrica numerose altre sostanze che si sono rivelate efficaci per il trattamento dei disturbi depressivi e d'ansia (disturbi fobici, disturbi da attacchi di panico, disturbo ossessivo compulsivo, disturbi della condotta alimentare, ecc). L'eterogeneità delle sostanze oggi disponibili è tale per cui risulta problematica una loro soddisfacente classificazione: A) Inibitori del reuptake delle monoamine
I) Non selettivi a)Triciclici : amine terziarie (Imipramina, Clorimipramina, Amitriptilina, Trimipramina): amine secondarie (Nortriptilina, Desipramina) b) Non Triciclici: Inibitori del "Reuptake" della Serotonina e della Noradrenalina SNRI (Venlafaxina) II) Selettivi (Fluoxetina, Fluvoxamina, Paroxetina, Sertralina, Citalopram,ecc.) B) Farmaci che con meccanismo differente potenziano la trasmissione
- Noradrenergica (Maprotilina, Mianserina, ecc.) - Serotoninergica (Trazodone, Nefazodone, ecc.) - Dopaminergica (Amineptina, Minaprina, ecc.) C) Altri farmaci
S-adenosil metionina, Folati, Sali di Litio, Rubidio, 5-Idrossi Triptofano D) Inibitori delle monoaminoossidasi IMAO o Anti MAO
Stress e Sonno I) Classici, non selettivi e ad azione irreversibile (Fenelzina, Tranilcipromina, Iproniazide, ecc.)
II) Selettivi e Reversibili
a) IMAO di tipo B (Deprenile o Selegilina)
b) IMAO di tipo A (Moclobemide, Brofaromina, Toloxatone)
Gli effetti collaterali (e terapeutici) degli antidepressivi, sono entro certi limiti correlati con gli effetti
provocati dal farmaco a livello neurotrasmettitoriale e recettoriale:
Effetti neurotrasmettitoriali e recettoriali degli antidepressivi:
- Blocco dei recettori per:
l'acetilcolina, l'istamina, la noradrenalina la serotonina
- Inibizione del "reuptake" della noradrenalina e/o dopamina
- Attivazione della liberazione ("release") della noradrenalina o dopamina o serotonina
- Riduzione della sensibilita' e del numero di determinati recettori (alfa1, alfa2 e beta per la
noradrenalina, recettori D2 per la dopamina, sottotipi recettoriali per la serotonina, ecc.)
- Inibizione delle monoaminoossidasi "A e B","A","B"
Questi effetti variano a seconda delle fasi del trattamento e a seconda de tipo di farmaco: ogni
derivato pertanto presenta un suo particolare profilo farmaco dinamico dal quale in larga misura
dipende il suo profilo clinico, vale a dire il tipo di manifestazioni terapeutiche e collaterali provocate
dalla sua somministrazione.
Gli effetti degli antidepressivi riguardano differenti organi sistemi ed apparati:
- Effetti a carico dell'apparato digerente.
Soprattutto i derivati più capaci di effetti anticolinergici (triciclici a struttura aminica terziaria e, meno facilmente, triciclici a struttura aminica secondaria ed IMAO non reversibili e non selettivi), possono provocare secchezza della bocca e delle fauci (con rischio di stomatiti e carie dentaria) per cui sono utili l'assunzione di liquidi, l'impiego di chewing gum senza zucchero e/o di preparati di saliva artificiale. In rari casi possono verificarsi inoltre difficoltà di deglutizione e/o esofagiti. A livello gastrico possono essere lamentati senso di sazietà, difficoltà digestiva, bruciori, nausea e talora vomito (più frequenti con i farmaci più potenti nell'attivare la trasmissione mediata da Serotonina, farmaci responsabili spesso anche di diarrea); a livello intestinale, invece, stitichezza (che può risultare problematica nei soggetti affetti da emorroidi, ragadi ecc. e nei pazienti anziani o comunque predisposti per rischio di ileo paralitico). In tali casi occorre che il paziente assuma maggiori quantità di liquidi, di sostanze alimentari ricche di fibre e lassativi. Questi effetti, legati all'attività anticolinergica degli antidepressivi, possono essere attenuati dalla somministrazione di Betanecolo. A livello epatico gli antidepressivi, in genere, possono provocare un transitorio ed irrilevante aumento delle transaminasi; gli IMAO ad azione irreversibile e non selettiva possono essere responsabili di epatotossicità ( talora con ittero epatocellulare). - Effetti a carico del sistema cardiocircolatorio.
Gli antidepressivi triciclici (soprattutto quelli a struttura aminica terziaria) e gli IMAO ad azione irreversibile e non selettiva, possono facilmente indurre ipotensione arteriosa, ipotensione ortostatica (con rischio di cadute e traumi particolarmente negli anziani) e crisi di tachicardia. I farmaci SSRI, invece, possono provocare bradicardia, mentre quelli SNRI, come la Venlafaxina, possono indurre un pur modesto aumento della pressione arteriosa. Gravi e rischiose crisi ipertensive (talora fatali) possono essere provocate dagli IMAO ad azione irreversibile e non selettiva nel caso in cui questi farmaci vengano erroneamente utilizzati. Il loro impiego presuppone infatti che il paziente non assuma bevande (vino, birra, alcolici, te', caffè,) Stress e Sonno 2900.002 alimenti (yogurt formaggi fermentati, cacciagione, cibi non ben conservati, interiora di pollo, cibi preparati con lievito di birra, legumi) o medicamenti (anestetici, vasocostrittori, analgesici, altri antidepressivi ecc.) che potranno essere nuovamente assunti dopo un periodo di almeno 15 giorni dalla sospensione del trattamento con IMAO. Questi ultimi inoltre possono essere prescritti solo dopo 7-10 giorni dalla interruzione di antidepressivi triciclici e non prima che siano trascorsi 30 giorni dall'assunzione dell'ultima dose di Fluoxetina. Questo farmaco, infatti, al pari degli altri SSRI, interagisce pericolosamente con gli IMAO determinando una sindrome serotoninergica con alterazioni psichiche quali eccitamento ipomaniacale, irrequietezza, mioclono, iperreflessia, ipersudorazione, brividi, diarrea, febbre, tremori e disturbi della coordinazione motoria (Strenbach H; 1991). Gli antidepressivi triciclici (soprattutto le amine terziarie) possono provocare alterazioni del tracciato elettrocardiografico (ECG) con un aumento della durata degli intervalli PR, QRS e QT. Questi farmaci, quindi, vanno impiegati con cautela nei soggetti che presentano disturbi della conduzione del miocardio. Più in particolare, nei soggetti depressi cardiopatici con disturbi di conduzione di lieve entità, quali il blocco atrioventricolare (BA-V) di secondo grado tipo Mobitz 1, blocco di branca destro, emiblocco anteriore sinistro, gli antidepressivi triciclici vanno impiegati con grande prudenza e con regolari controlli ECG. In caso di BA-V più grave, quale il BA-V di secondo grado tipo Mobitz 2, l'impiego dei triciclici è assolutamente controindicato. Nei soggetti cardiopatici risultano più sicuri gli anti-MAO e gli SSRI (Glassman, 1993). - Effetti a carico dell'apparato genitourinario.
Gli antidepressivi triciclici possono provocare difficoltà nella minzione, ritenzione urinaria ed un aggravamento di un'eventuale ipertrofia prostatica (nei pazienti affetti da questo disturbo gli antidepressivi triciclici, come tutti i farmaci con azione anticolinergica, sono assolutamente controindicati). Altri effetti collaterali consistono in disturbi sessuali quali riduzione della libido, disturbi dell'erezione, anorgasmia, alterazioni dell'eiaculazione (che può essere talora ritardata od assente, talora dolorosa o retrograda), priapismo (in soggetti in trattamento con Trazodone). Ulteriori manifestazioni consistono in iperprolattinemia, disturbi del ciclo mestruale fino all'amenorrea, galattorrea, ginecomastia: Questi ed altri effetti endocrini e metabolici (soprattutto a carico del metabolismo degli zuccheri, nonché l'effetto di "craving" per i carboidrati), sono responsabili dell'aumento di peso corporeo indotto dalla maggior parte dei farmaci antidepressivi. - Effetti collaterali a carico del sistema nervoso.
Altri importanti effetti collaterali riguardano il sistema nervoso e comprendono manifestazioni neurologiche e psichiche. - Effetti collaterali neurologici.
Gli antidepressivi (soprattutto gli IMAO) possono, sia pur raramente, provocare disturbi della sensibilità (parestesie) conseguenti a neuropatie che verosimilmente dipendono da carenza di piridossalfosfato. Altri effetti collaterali sono tremore a scosse fini, acatisia (impossibilità a mantenere oltre un breve lasso di tempo una determinata posizione per un incoercibile bisogno di muoversi) ed in altri sintomi extra piramidali che richiamano il Morbo di Parkinson. Queste manifestazioni, più comunemente indotte dai farmaci neurolettici, possono talora verificarsi anche a seguito di somministrazione di antidepressivi e, in particolare, dei derivati SSRI. Altri effetti neurologici degli antidepressivi consistono nelle mioclonie e nelle crisi epilettiche che si possono verificare in soggetti predisposti per l'abbassamento della soglia convulsivante provocato da tali farmaci. Il rischio di crisi e' massimo nel caso della Maprotilina, minimo in quello della Viloxazina e dei derivati SSRI Infine, gli antidepressivi provocano facilmente astenia e, talora, sedazione eccessiva, rallentamento psicomotorio, disturbi della coordinazione motoria e cefalea. - Effetti collaterali psichici.
Stress e Sonno Astenia, sedazione, rallentamento psicomotorio, sonnolenza o, viceversa, ansia, irrequietezza psicomotoria, irritabilità, insonnia e peggioramento dei sintomi deliranti ed allucinatori in pazienti psicotici, sono manifestazioni collaterali che possono facilmente verificarsi durante la fase iniziale del trattamento con antidepressivi. Con riferimento a tali effetti, in passato si è tentato di caratterizzare i vari farmaci antidepressivi in derivati ad azione prevalentemente sedativa (Amitriptilina, Trimipramina, Doxepina, ecc.) o disinibente (IMAO, Nortriptilina, Desipramina ecc.). Gli antidepressivi, soprattutto i derivati triciclici a struttura aminica terziaria, meno facilmente quelli delle altre classi, possono provocare disturbi dell'attenzione, della concentrazione e della memoria fino a determinare stati confusionali ("delirium") con disorientamento temporo-spaziale, agitazione psicomotoria, allucinazioni, deliri ecc., effetto di più facile riscontro in soggetti predisposti da alterazioni cerebrali organiche. I derivati SSRI, in genere, non provocano né sedazione né alterazioni cognitive: per tale motivo, oltre che per la loro irrilevante azione anticolinergica, alfa1 noradrenolitica ed antistaminica, questi farmaci sono da considerare di prima scelta negli anziani e nei pazienti affetti da patologie concomitanti che controindichino l'impiego di antidepressivi triciclici. Un impiego prudente e limitato nel tempo degli antidepressivi si impone nel caso in cui i pazienti depressi soffrano di disturbi bipolari dell'umore: questi farmaci possono infatti favorire il viraggio della sintomatologia depressiva in senso ipomaniacale o francamente maniacale o, ancora, indurre o peggiorare un decorso a cicli rapidi della patologia. Altri effetti collaterali.
Sia pur raramente, gli antidepressivi triciclici possono indurre effetti collaterali ematologici (diminuzione del numero dei globuli bianchi e delle piastrine, aumento degli eosinofili e dei linfociti ipo o iperglicemia, iponatriemia, ecc), dermatologici (ipersudorazione, rash, porpora, petecchie, prurito, orticaria, dermatiti, edema facciale, fotosensibilizzazione cutanea ecc.). Piu' frequenti invece sono gli effetti collaterali a carico dell'occhio e la funzione visiva quali midriasi con possibile presbiopia, cicloplegia con talora visione offuscata, riduzione della lacrimazione, e insorgenza, in soggetti predisposti, di glaucoma ad angolo acuto, patologia che rappresenta una controindicazione assoluta all'impiego di antidepressivi con attività anticolinergica. CONCLUSIONE
I farmaci antidepressivi sono indicati nel trattamento delle varie fasi (iniziale, di mantenimento e
preventiva) di un vasto ambito di condizioni psichiche che comprendono, oltre alle varie forme della
depressione, disturbi di ansia quali in disturbo di attacchi di panico, i disturbi fobici, il disturbo
ossessivo compulsivo, i disturbi della condotta alimentare ecc.
Durante le prime settimane di trattamento, tali farmaci possono indurre effetti collaterali che, in
genere, precedono l'insorgenza dell'effetto terapeutico.
Una corretta scelta del tipo, delle dosi e delle modalità di
somministrazione, scelta che deve essere effettuata con
riferimento costante al criterio del massimo grado di sicurezza e al
tempo stesso di efficacia, e il presupposto indispensabile per
minimizzare il rischio che insorgano effetti collaterali indesiderati.
Questi ultimi sono il risultato non solo delle caratteristiche del farmaco, variabili da derivato a derivato
per cui ogni antidepressivi ha una propria identità chimico-farmacologica ed un suo potenziale di
provocare determinati effetti clinici, ma anche delle varie caratteristiche (cliniche psicologiche,
situazionali) del paziente, le quali condizionano il vissuto del farmaco e la risposta psicologica ad i
suoi effetti.
Stress e Sonno 2900.002 Un corretto approccio al paziente e lo strutturarsi di un valido rapporto di fiducia e di collaborazione tra medico, paziente e familiari, prevedono anche l'informazione chiara e completa circa la possibilità che prima ancora che si determini la risposta terapeutica, compaiano effetti collaterali indesiderati. Sarà così possibile evitare la compromissione della relazione medico-paziente e la prematura interruzione dell'assunzione della terapia prima che questa abbia avuto successo. 2900.5 Consigliare le piante della linea blu Prima di dare un qualsiasi consiglio al proprio paziente occorre sempre ricordare delle semplici
indicazioni d'igiene di vita.
Per i problemi di sonno
Ricordare di non bere bevande eccitanti o alcoliche prima di andare a letto. Andare al letto ai primi segni del sonno. Non rimanere mai a guardare la TV, ad esempio se si ha sonno. In regola generale, è sempre meglio andare a letto presto e alzarsi presto che l'inverso. Problemi di ansia

Cercare di pensare a qualcos'altro prima di andare a letto. Non leggere mai a letto prima di dormire. Non aspettare di prendere rimedi al momento di coricarsi, ma almeno ½ ora prima. Problemi di depressione

Isolarsi non fa bene. Sforzarsi di stare in compagnia. Stare alla luce il più possibile, non dormire al buio totale.
Esempio:

Quando vado a letto, mi tornano in mente tutti i miei problemi e non riesco a prendere
sonno…
Diminuire l'ansia
Favorire il sonno: VALERIANA Consiglio: per 4 settimane  2 caps di Passiflora prima di cena,  2 di Valeriana ½ ora prima di andare a letto
Ho degli attacchi di panico soprattutto la sera o quando vado a letto
Diminuire l'agitazione:
Aumentare la tranquillità Consiglio: per 2 cicli di 3 settimane interrotti da un "riposo di 10 giorni"  2 caps di Biancospino a colazione  2 di Melissa prima di pranzo  2 di Melissa prima di cena  2 caps di Biancospino prima di coricarsi
Sono agitata, il mio lavoro mi stressa non riposo bene
Stress e Sonno Diminuire gli effetti dello stress: Favorire il sonno: VALERIANA Diminuire la reattività: Consiglio: per 8 settimane  2 caps di Rodiola alla mattina a colazione  2 caps di Biancospino a pranzo  2 caps di Rodiola prima di cena  2 caps di Valeriana prima di coricarsi Stress e Sonno 2900.002 Di notte mi risveglio e devo mangiare qualche cosa
Rilassarsi e diminuire la fame nervosa:
Ridurre i risvegli notturni: Consiglio: per almeno 1 mese, magari 2  2 caps di Melissa in fine pomeriggio  2 di Melissa e di Escolzia ½ ora prima di coricarsi
Mi rigiro nel letto prima di addormentarmi
Diminuire l'agitazione:
Tranquillizzarsi: Consiglio: per cicli di 3 settimane interrotte da 1 settimana senza niente  2 caps di Luppolo a cena  2 di Passiflora ½ ora prima di coricarsi
Mi sento depresso, dormo poco
Depressione:
Consiglio: per almeno8 settimane  2 caps di Rodiola a colazione  2 di Rodiola a cena  1 di Iperico ½ ora prima di andare a letto Stress e Sonno

2900.6 Fitoterapia, Linea Blu Stress e Sonno 2900.002

2900.6.1 BIANCOSPINO, Crataegus laevigata, Rosaceae Il Biancospino è una delle piante medicinali più antiche
usate nella medicina europea: veniva usata anche
nell'antica Grecia dove per la prima volta è stata scoperta
l'azione curativa del Biancospino sul cuore. Il Biancospino
ha proprietà ansiolitiche e antispasmodiche ed è
tradizionalmente utilizzato nel trattamento di stati di ansia e
di disturbi del sonno negli adulti. Il Biancospino è un tonico
cardiaco che rinforza, protegge e dà tono al sistema
cardiovascolare. RR
2900.6.1.1 Luogo di origine
Europa
2900.6.1.2 Droga
Sommità fiorita.
Si dosano i flavonoidi (minimo 1,5% di flavonoidi totali
espressi in Iperosidi).
2900.6.1.3 Principi attivi
Flavonoidi (2%) di tipo Flavoni e Flavani ad azione inotropa positiva e cronotropa negativa.
Kaempferolo, quercitina, iperoside e vitexina; proantocianidine oogomeriche (3%).
Amine piogene: feniletilamina, O-metossifeniletilamina e tiramina, tannini, glicosidi cianogenetici e
saponine
2900.6.1.4 Punto d'impatto
Cuore, vasi arteriosi SNA e SNC
2900.6.1.5 Proprietà
Inotropo positivo (aumento della forza di contrazione del cuore) riconducibile all'inibizione della
AMP-c fosfodiesterasi da parte dei flavonoidi,
Cronotropo negativo (riduzione della frequenza cardiaca),
Dromotropo positivo (aumento della conduzione atrio-ventricolare)
Batmotropo negativo (riduzione dell'eccitabilità cardiaca).
Ipotensiva, sedativa, antispasmodica, cardiotonica, vasodilatatrice coronarica
2900.6.1.6 Presentazione
350 mg di polvere criofrantumata di sommità fiorita di Biancospino per capsula.
Stress e Sonno 2900.6.1.7 Indicazioni
Angina pectoris
Insonnia negli adulti e nei bambini
Ipertensione arteriosa
Disturbi del sonno
Pratica dello Sport
Eretismo cardiaco
Stanchezza fisica
Insonnia d'origine nervosa
Turbe della menopausa
2900.6.1.8 Posologia
1 o 2 Arkocapsule 2 volte al giorno
2900.6.1.9 Fitovigilanza1
Il Biancospino (Crataegus oxyacantha, Crataegus monogyna) è comunemente utilizzato come
cardiotonico di mantenimento nel trattamento dello scompenso cardiaco, come antiaritmico ed
antiipertensivo. È inoltre utilizzato per il trattamento dell'insonnia, di stati ansiosi e di disturbi
gastrointestinali.
I principali componenti della pianta, presenti nelle foglie e nelle sommità fiorite, comprendono:
flavonoidi (quali kaempferolo, quercitina, iperoside e vitexina; proantocianidine), amine biogene (quali
feniletilamina, O-metossifeniletilamina e tiramina), tannini, glicosidi cianogenetici e saponine.
A livello cardiaco il biancospino determina un effetto inotropo positivo (aumento della forza di
contrazione del cuore) riconducibile all'inibizione della AMP-c fosfodiesterasi da parte dei flavonoidi,
un effetto cronotropo negativo (riduzione della frequenza cardiaca), un effetto dromotropo
positivo (aumento della conduzione atrio-ventricolare) ed un effetto batmotropo negativo (riduzione
dell'eccitabilità cardiaca).
La pianta determina inoltre rilascio della muscolatura liscia vasale con conseguente vasodilatazione
(in particolare a livello coronarico) e riduzione delle resistenze periferiche.
L'effetto sedativo è stato invece attribuito alle proantocianidine.
In vitro numerosi costituenti del biancospino hanno mostrato la capacità di inibire la biosintesi di
trombossano A2. Pertanto la somministrazione concomitante di farmaci antiaggreganti piastrinici e di
prodotti erboristici contenenti biancospino può comportare un maggiore rischio di sanguinamento.
Tale associazione dovrebbe quindi essere evitata.
Inoltre i prodotti a base di biancospino possono potenziare l'effetto della digossina attraverso un
meccanismo di tipo farmaco dinamico. In un recente studio condotto su 8 volontari sani, sottoposti
per tre settimane alla somministrazione concomitante di digossina (0.25 mg al giorno) e Biancospino
(450 mg due volte al giorno), è stato osservato che alle dosi utilizzate i parametri farmacocinetici della
digossina non vengono alterati dalla contemporanea somministrazione di biancospino. Pertanto, in
queste condizioni terapeutiche gli autori ritengono tale associazione piuttosto sicura. Infine, possibili
interazioni farmacologiche possono manifestarsi associando il biancospino a farmaci antipertensivi,
antianginosi ed antiaritmici.
2900.6.1.10 Bibliografia
Vedi: 2900.6.9.1
1 A cura di Alessandro Oteri, Dipartimento Clinico e Sperimentale di Medicina e Farmacologia, Università degli Studi di Messina Stress e Sonno 2900.002

2900.6.2 ESCOLZIA, Eschcholzia californica, Papaveraceae 2900.6.2.1 Droga
Parte aerea fiorita. RR.
2900.6.2.2 Composizione chimica
Protopina ad azione anticolinergica e anti spastica.
2900.6.2.3 Principi attivi ad azione sedativa
Alcaloidi a nuclei isochinoleici, ad azione sedativa.
Titolazione dallo 0,8% all' 1,2% in alcaloidi totali espressi in Californidina.
2900.6.2.4 Punto d'impatto
SNC, Muscoli
2900.6.2.5 Proprietà
Sedativa, Ipnotica, Spasmolitica, Analgesica,
Stress e Sonno 2900.6.2.6 Indicazioni
Affaticamento intellettivo
Esaurimento nervoso
Colica intestinale
Colon irritabile
Insonnia da stress
Difficoltà a prendere sonno nell'adulto e nel
Risvegli notturni
Distonia neurovegetativa
Disturbi del sonno
Stanchezza intellettiva
2900.6.2.7 Posologia
1 o 2 Arkocapsule 2 volte al giorno
2900.6.2.8 Bibliografia
Vedi: 2900.6.9.2
Stress e Sonno 2900.002 2900.6.3 IPERICO, Hypericum perforatum, Hypericaceae

Per essere presentato come integratore alimentare,
 l'apporto giornaliero in ipericina non deve essere superiore a 0,7 mg. al giorno. Rapporto iperforine/ipericina non superiore a 7, comprendendo nella voce "iperforine" la somma dell'iperforina e dell'adiperforina presenti nell'estratto.
L'Hypericum è utilizzato in Omeopatia contro i dolori d'origine nervosa.
2900.6.3.1 Origine
Europa e Asia occidentale, cresce spontaneamente lungo le strade.
2900.6.3.2 Droga
Foglie e sommità fiorite. RR
Deve contenere 0,08 % d'Ipericine espresse in Ipericina.
Stress e Sonno 2900.6.3.3 Punto d'impatto
SNC, SNA, Cute, Mucose
2900.6.3.4 Proprietà
Antidepressiva, sedativa, protettiva cute e mucose
2900.6.3.5 Indicazioni
Balbuzie
depressione leggera
Depressione mascherata
Depressione reattiva
Distonia neurovegetativa
Tic
Disturbi dell'umore
Ulcera gastroduodenale
Enuresi notturna
2900.6.3.6 Posologia
1 Arkocapsule 1 volta al giorno
2900.6.3.7 Fitovigilanza2
Erba di San Giovanni (Iperico). Interazioni con farmaci.
È una pianta ampiamente diffusa, nota nei paesi anglosassoni come erba di S. Giovanni (St. John Wort). I fiori sono la parte della pianta da cui si ottengono gli estratti normalmente utilizzati. Da sempre utilizzato per diverse patologie, recentemente l'iperico ha raggiunto grande popolarità per
la sua efficacia nell'alleviare la depressione di grado lieve moderato (1, 2). Fra le sostanze dell'iperico,
implicate in questa azione, vi sarebbero l'ipericina, l'iperforina e i flavonoidi (3, 4, 5), il cui meccanismo
d'azione sarebbe da riportare ad una attività sui neurotrasmettitori cerebrali, quali serotonina,
dopamina e noradrenalina (3).La dose media normalmente utilizzata per ottenere effetti antidepressivi
è di 900 mg (fra 600 e 1200) al giorno di estratto secco suddiviso in tre dosi (6, 7).Gli estratti sono in
genere ben tollerati. Effetti collaterali minori (Tabella II) come nausea, rash, astenia, irrequietezza,
sono stati osservati nel corso di studi clinici in una percentuale che va dal 2,4 al 7,4 % (8, 9).Vengono
anche riportati secchezza delle fauci, vertigini e confusione mentale (10).
Per quanto riguarda la fotosensibilità (frequentemente riportata come possibile effetto collaterale),
nell'uomo sono stati documentati solo due casi: uno in un soggetto che ha fatto uso di iperico per 3
anni (11), ed un altro caso che riguarda una donna di 35 anni, che dopo 4 settimane trattamento,
sviluppò una neuropatia non meglio specificata (12). In entrambi i casi i sintomi regredirono in seguito
alla sospensione del trattamento. Altri studi indicano che la fotosensibilità si manifesti con dosaggi più
alti rispetto alla dose consigliata (13).Sono riportati anche effetti avversi gravi (Tabella II) Un paziente
di 20 anni, cui era stata diagnosticata una psicosi maniaco-depressiva e che aveva sostituito la cura
prescritta per il disturbo bipolare con l'iperico alla dose comunemente consigliata di 900 mg/die,
manifestò un episodio caratterizzato da estrema agitazione, irritabilità, ansia e insonnia (14). Una
donna di 51 anni, che a 26 anni aveva avuto un episodio di agitazione di tipo psicotico, cui era
seguito un trattamento con litio e aloperidolo fino all'età di 41 anni senza manifestare ulteriori sintomi
psichiatrici, andò incontro ad agitazione psicomotoria con comportamento bizzarro e linguaggio
disorganizzato (15), dopo alcuni giorni dalla autosomministrazione, su consiglio della sorella, di iperico
(900 mg/die). La sintomatologia è regredita una volta sospeso l'iperico ed iniziata terapia con litio e
2 Acura di Gioacchino Calapai, Giovanni Polimeni, e Achille P. Caputi (2000) Stress e Sonno 2900.002 aloperidolo. In entrambi i casi sopra riportati la comparsa della sintomatologia è stata messa in relazione con l'assunzione di iperico (14). Dopo questa prima segnalazione, sono comparsi in letteratura altri tre casi di possibile induzione di mania in relazione all'uso di iperico (15). Una recente revisione della letteratura ha evidenziato che l'incidenza di reazioni avverse in trattamenti a breve-medio termine (2-8 settimane) è più bassa di quella associata ad antidepressivi triciclici (16). Tuttavia gli stessi autori sottolineano come siano ancora insufficienti i dati sul trattamento a lungo termine e come siano inesistenti gli studi sulla teratogenesi, cioè le conoscenze dei possibili effetti dell'iperico nelle donne in gestazione Sono documentate alcune interazioni tra iperico e farmaci (Tabella III). Sindrome serotoninergica è stata riscontrata in pazienti che hanno associato l'iperico a farmaci antidepressivi quali sertralina, nefazodone (17) e trazodone (18). La sindrome serotoninergica è caratterizzata da alterazione dello stato mentale ed anomalie neuromuscolari quali tremore, aumento dei riflessi tendinei o mioclonie ed è correlata al trattamento con farmaci che aumentano l'attività del sistema serotoninergico (19). Letargia ed incoerenza sono state descritte dopo associazione di paroxetina ed iperico (20). L'iperico infine determina alterazioni della cinetica di altri farmaci: riduce la concentrazione serica di teofillina (21), digossina (22) e ciclosporina (23), l'AUC della stessa digossina (22) e del fenprocumone (24). Molti studi, ma non tutti, indicano che l'iperico sia un inibitore degli isoenzimi del citocromo P450 (25). Tabella II. Segnalazioni di reazioni avverse in soggetti in trattamento con Hypericum
perforatum.
Reazione avversa
Referenza bibliografica
Effetti collaterali Nausea, rash, astenia, Woelk H. et al., J. Geriatr. Psichiatry Neurol. 1994; 7 (Suppl 1): S34-S38. Schrader E. et al., Hum. Psychopharmacol. 1998; 13: 163-169. Secchezza delle fauci, St. John's wort. Med. Lett. Drugs Ther. vertigini, confusione mentale. 1997; 39: 107-108. Fotosensibilità Golsch S. et al., Hautarzt 1997; 48: 249-252. Bove GM et al., Lancet 1998; 352: 1121-1122. Effetti collaterali Mania Nierenberg AA et al., Biol. Psichiatry 1999; 46: 1707-1708. Moses EL et al., J Clin Psychopharmacol 2000; 20: 115-117. Sindrome serotoninergica Lantz MS et al., J. Geriatr. Psichiatr. Neurol. 1999; 12: 7-10. Tabella III. Interazioni tra iperico e farmaci, con conseguenze cliniche o
laboratoristiche della interazione.
Conseguenze
Referenza bibliografica
Letargia/incoerenza Gordon JB. Am Fam Phys. 1998: 57: 950. Lieve sindrome serotoninergica Demott K. Clin Psychiatry News 1998: 26; 28. Stress e Sonno Lieve sindrome serotoninergica Lantz et al. J. Geriatr. Psichiatr. Neurol. 1999; 12: 7-10. Lieve sindrome serotoninergica Lantz et al. J. Geriatr. Psichiatr. Neurol. 1999; 12: 7-10. Riduzione della concentrazione Nebel et al. Ann. Pharmacother 1999; 33: 502. Riduzione dell'AUC, della Johne et al. Clin Pharmacol concentrazione di picco e della Ther 1999; 66: 338-345. concentrazione totale Fenprocumone Riduzione dell'AUC Maurer et al. Eur J Clin Pharmacol 1999; 55: A22. Riduzione della concentrazione Bon et al Schweitzer Apothekerzeitung 1999; 16:535-536. 2900.6.3.8 Bibliografia
Vedi: 2900.6.9.3
Stress e Sonno 2900.002 2900.6.4 LUPPOLO, Humulus lupulus, Canabaceae 2900.6.4.1 Droga
Infiorescenza femminile. RR
PA: OE e altri componenti che agiscono in sinergia.
2900.6.4.2 Punto d'impatto
SNC, SNA, Vie urogenitali, Cute
2900.6.4.3 Proprietà
Amaro-tonica, digestiva, sedativa, ipnotica,
batteriostatica, estrogenica
2900.6.4.4 Indicazioni
Agitazione
Inappetenza nei bambini
Cistiti recidivanti
Depressione lieve
Insonnia d'origine nervosa
Disturbi del sonno nell'adulto e nel
Ipereccitabilità sessuale
Enuresi notturna
Stati di tensione
Eretismo cardiaco
Turbe della menopausa
2900.6.4.5 Posologia
1 o 2 Arkocapsule 2 volte al giorno
2900.6.4.6 Fitovigilanza
Luppolo (Humulus Lupulus)3
Il luppolo è utilizzato da vari secoli per le sue proprietà sedative ed
ipnotiche.
Le sue tradizionali indicazioni sono: nevralgia, insonnia, eccitabilità e
principalmente agitazione associata a tensione nervosa. Così come tutte le
erbe che hanno effetti sedativi (es. kava, valeriana, passiflora), il luppolo
può avere un effetto depressivo additivo quando somministrato con
agenti antipsicotici e benzodiazepine.
A causa delle potenziali conseguenze negative sulla salute, si consiglia
particolare attenzione quando il luppolo viene somministrato insieme a tutti i
farmaci che hanno attività antidepressiva (antidepressivi triciclici e di nuova
generazione), sedativa (alprazolam) ed anticonvulsivante (fenitoina,
fenobarbital, carbamazepina, acido valproico).
L'eccessiva depressione del sistema nervoso centrale si manifesta con sonnolenza, vertigini, alterazione della coordinazione motoria e della concentrazione. In alcuni casi si possono manifestare insufficienze circolatorie ed insufficienze respiratorie talmente gravi da indurre coma o addirittura morte del paziente. 3 a cura di Francesco Salvo, Dipartimento Clinico e Sperimentale di Medicina e Farmacologia, Università degli Studi di Messina, citato solo per onestà intellettuale. Stress e Sonno 2900.6.4.7 Bibliografia
Vedi: 2900.6.9.4
Stress e Sonno 2900.002 2900.6.5 MELISSA, Melissa officinalis, Lamiaceae 2900.6.5.1 Droga
Foglia. RR
2900.6.5.2 Composizione chimica
Acidi triterpenici, polifenoli e OE
OE. = Essenze triterpeniche: Citrale e Citronellale.
Titolazione minima al 4% dei derivati idrossicinnamici espressi in acido Rosmarinico 2900.6.5.3 Punto d'impatto
SNC, SNA, Apparato digestivo
2900.6.5.4 Proprietà
Sedativa generale, Spasmolitica, Stomachica, Carminativa, Coleretica
2900.6.5.5 Indicazioni
Aerofagia
Disassuefazione al tabacco
Distonia neurovegetativa
Spasmi del tratto gastrointestinale
Dolori di origine nervosa
Fame nervosa
2900.6.5.6 Posologia
1 o 2 Arkocapsule 2 volte al giorno
2900.6.5.7 Fitovigilanza
Nessun effetto indesiderato è stato descritto.
Nessuna interazione con i medicinali è stata riportata.
2900.6.5.8 Bibliografia
Vedi: 2900.6.9.5
Stress e Sonno 2900.6.6 PASSIFLORA, Passiflora incarnata, Passifloraceae 2900.6.6.1 Generalità
Pianta di origine tropicale e subtropicale (Perù e
Brasile).
Coltivata nel sud Europa (Mediteranno).
RR – EMEA.
2900.6.6.2 Droga
Parte aerea. Si dosano i flavonoidi totali (minimo 2%
espressi in Vitexina).
2900.6.6.3 Principi attivi interessanti
2900.6.6.3.1 Alcaloidi
Derivati della  carbolina Alcaloidi ipnotici e sedativi: Armano La struttura è molto vicina a quelle delle famigerate benzodiazepine, raffigurata sopra. 2900.6.6.3.2 Flavonoidi
Struttura dei flavonoidi della famiglia della Vitexina:
Azione del totum
La Passiflora ha una spiccata attività ansiolitica, ma tutt'ora non è del tutto chiaro il meccanismo d'azione anche se molti lavori sono stati pubblicati. È un'ultima conferma dell'interesse dell'uso del totum di una droga vegetale. 2900.6.6.4 Punto d'impatto
SNC, Cuore, Apparato digestivo
Stress e Sonno 2900.002 2900.6.6.5 Proprietà
Ansiolitica, Sedativa, Antispasmodica
2900.6.6.6 Studio clinico
È importante ricordare che l'azione neurosedativa è dovuta alla sinergia dei diversi principi attivi della
passiflora (anche in quantità minima). La polvere totale permette e rispetta questa sinergia.
Delaveau ha fatto uno studio clinico in doppio cieco contro l'Oxazepam. La passiflora si è rivelata
altrettanto performante ma con pochissimi effetti secondari.
2900.6.6.7 Indicazioni
Agitazione
Insonnia da stress
Intestino irritabile
Disassuefazione al tabacco
Disassuefazione dai trattamenti con
Disturbi del sonno
Eretismo cardiaco
Risvegli notturni
Insonnia d'origine nervosa
Turbe della menopausa
2900.6.6.8 Posologia
1 o 2 Arkocapsule 2 volte al giorno
2900.6.6.9 Fitovigilanza4
Sono note circa 400 specie della pianta Passiflora. La specie utilizzata in terapia è la Passiflora
incarnata. Originaria del Sud America, possiede effetti sedativi ed attività spasmolitica. Deve il suo
nome, che significa "fiore della passione" ("passion florew" nei paesi di lingua anglosassone), alla
somiglianza della sua corona di petali con una corona di spine. Nella medicina popolare la Passiflora
è stata utilizzata per il trattamento di nevralgie, convulsioni generalizzate, sindromi isteriche,
tachicardia di origine psicogena, asma e insonnia (1). Nella moderna fitoterapia, le indicazioni
terapeutiche si basano su valutazioni di tipo empirico. Viene usata principalmente per il trattamento
dell'ansia e dell'insonnia e, meno frequentemente, per alleviare disturbi gastrointestinali di origine
psicosomatica (2). E' stato pubblicato uno studio clinico che mette in evidenza gli effetti sedativi della
Passiflora, ma esso è stato condotto con preparazioni erboristiche che contengono, insieme alla
Passiflora, altre piante ad azione sedativa (3). In commercio sono presenti associazioni con varie altre
piante. Una delle associazioni più frequenti è quella con la valeriana (4).
Tra i costituenti chimici attivi vi sono glicosidi, flavonoidi, maltolo e alcaloidi (5, 6, 7, 8). Non è chiaro
quale o quali tra i costituenti siano i responsabili degli effetti della Passiflora ed è probabile che, come
avviene per moltissime piante medicinali, essi siano il risultato di un'azione sinergica tra le diverse
sostanze contenute (1, 2, 4, 9).
Le parti della pianta usate sono costituite dalle parti aeree. Può essere assunta sotto forma di infuso,
tintura, compresse o polvere di pianta. Per quanto riguarda il dosaggio viene utilizzata negli adulti la
dose di 0,5-2 g o 1-4 ml di tintura per 3-4 volte al giorno (10
EFFETTI COLLATERALI Sonnolenza o eccessiva sedazione. CONTROINDICAZIONI Uso concomitante di alcool o di benzodiazepine (possibile potenziamento della sedazione). REAZIONI AVVERSE 4 A cura di Gioacchino Calapai, Giovanni Polimeni, e Achille P. Caputi Stress e Sonno Dopo assunzione di Passiflora è stato segnalato un caso di vasculite cutanea associata ad orticaria (11). Sono stati segnalati 5 casi di pazienti che, dopo avere assunto preparazioni a base di Passiflora, hanno riportato uno stato di alterazione della coscienza tale da richiedere la ospedalizzazione (12). Asma associata a rinite è stata diagnosticata in un soggetto che per motivi professionali (lavorava in farmacia) era stato esposto a materiale a base di estratto di Passiflora del tipo alata (13). Recentemente è stato segnalato il caso di una donna di 34 anni che in seguito ad ingestione di Passiflora incarnata (3,5 grammi in 2 giorni), assunta per curare una forma di stress, ha presentato nausea, vomito, sonnolenza, alterazioni elettrocardiografiche (aumento dell'intervallo QT e aritmia ventricolare). Le cause che hanno scatenato l'episodio non sono state chiarite. Per tale motivo è stata fatta l'ipotesi che la donna fosse portatrice di una variazione genetica a carico del citocromo 450 tale da causare una riduzione del metabolismo dei principi attivi presenti nella pianta che potrebbero poi aver raggiunto livelli tossici (14) 2900.6.6.10 Bibliografia
Vedi: 2900.6.9.6


Stress e Sonno 2900.002 2900.6.7 RODIOLA, Rhodiola rosea, Pianta d'origine siberiana. La Rodiola è una pianta adattogena. 2900.6.7.1 Droga
Radice di piante di almeno 4 anni.
La radice emana un odore simile a quello della rosa, di cui il nome
"rosea".
Attenzione, la Rodiola non è facilmente reperibile e sono spesso
proposte delle piante simili prive di azione fisiologica o farmacologica.
2900.6.7.2 Principi attivi
L'identificazione certa della pianta avviene con la riconoscenza di 3 principi attivi: i rodiolosidi.
 Rosina+Rosavina +Rosarina :
 0,497%,cv 42% , max 0,825% - min 0,198%
Gli altri principi attivi come il Salidroside e il Tirosolo non sono
caratteristici di questa pianta.
Non sono disponibili tuttora metodi di dosaggio standard delle
Rovasina, Rosina e Rosarina.
Nessun testo ufficiale (Farmacopea o Escop) è mai stato pubblicato al
riguardo.
2900.6.7.3 Punto d'impatto
SNC, Cuore, Sistema immunitario, Adipociti
2900.6.7.4 Proprietà
Antistress, Adattogeno, Tonico
2900.6.7.5 Indicazioni
Affaticamento intellettivo
Fame nervosa
Insonnia da stress
Depressione leggera
Depressione reattiva
Disassuefazione al tabacco
Stanchezza fisica
Disturbi del sonno
Stati di tensione
Disturbi della funzione erettile
Stress passeggero
Esaurimento nervoso
2900.6.7.6 Posologia
1 o 2 Arkocapsule 2 volte al giorno
Stress e Sonno 2900.6.7.7 Fitovigilanza5
La rhodiola (Rhodiola rosea) è una pianta ampiamente diffusa nelle regioni artiche e montuose
dell'Europa e dell'Asia (1). Grazie alle sue proprietà adattogene (aumenta la resistenza e la capacità di
adattamento dell'organismo agli agenti stressanti), trova impiego come antistress, antiossidante ed
immunostimolante, nel trattamento del senso di affaticamento e come stimolante della memoria (2,3).
Gli estratti della pianta sono anche stati studiati come antiaritmici, cardioprotettivi e antitumorali (4). I
principali composti chimici, presenti nella rhodiola e responsabili della sua attività biologica,
includono: salidrosina, tirosolo, rosavina, rosarina e rosina (5).
Un recente studio in vitro ha dimostrato una potente attività inibente della rhodiola nei confronti del
CYP3A4 e della glicoproteina-P (6). Sebbene questo effetto non sia stato ancora confermato
nell'uomo, ai pazienti in trattamento con farmaci come warfarin (substrato del CYP3A4) o digossina
(substrato della glicoproteina-P) viene suggerito di evitare l'uso concomitante di prodotti a base di
rhodiola.
2900.6.7.8 Effetti collaterali:
Il sovradosaggio di Rodiola può provocare irritabilità, eccitabilità, tremori alle mani e tic nervosi. Può
peggiorare un'insonnia preesistente.
2900.6.7.9 Controindicazioni:
Non è consigliabile in gravidanza e durante l'allattamento a causa della mancanza di dati clinici.
2900.6.7.10 Bibliografia
Vedi: 2900.6.9.7
5 (a cura di Alessandro Oteri, Dipartimento Clinico e Sperimentale di Medicina e Farmacologia, Università degli Studi di Messina) Stress e Sonno 2900.002 2900.6.8 VALERIANA, Valeriana officinalis, Valerianaceae Iscritta nella farmacopea Italiana X Ed., farmacopea europea IV Ed. e
ESCOP. La radice (valere in latino significa essere forte e in buona salute)
contiene degli oli essenziali e dell'acido valerianico che hanno entrambi
un'azione sedativa. Esistono testi da più di 2000 anni che menzionano l'uso
della valeriana: è stata la droga vegetale più usata fino all'arrivo dei
tranquillanti e sonniferi chimici. Dal 1980, la Valeriana è stata reintrodotta
nei trattamenti dell'insonnia e dell'ansia. RR EMEA.
2900.6.8.1 Origine
La specie officinalis è comune in tutta l'Europa (salvo nel Mediterraneo). La
valeriana cresce in zone umide. La droga usata proviene soprattutto da culture (Francia, Germania o
paesi dell'est).
2900.6.8.2 Droga
Organi sotterranei: radice, stoloni.
La radice della Valeriana ha un odore particolare e caratteristico (pipì di gatto).
Deve contenere un minimo di 0.5% in OE.
PA: Titolate allo 0,17% minima d'Acidi Sesquiterpinici (espressi in acido Valerenico) e allo 0,3% (V/m)
in Oli essenziali.
Numerosi costituenti della pianta sono stati isolati e identificati.
Stress e Sonno 2900.6.8.3 Punto d'impatto
SNC, SNA, Apparato digestivo, Fegato, sangue
Azione sedativa e ipnotica dell'acido valerenico e dei valepotriati sul SNC.
Diminuisce il colesterolo totale nel sangue e LDl colesterolo.
2900.6.8.4 Proprietà
Ansiolitica, Sedativa, Ipnotica, Spasmolitica.
2900.6.8.5 Meccanismo d'azione
MENNINI e al. 1993; SANTOS et al. 1994a, 1994b hanno messo in evidenza il ruolo dell'acido
Valerenico nell'inibizione della degradazione del GABA.
Stress e Sonno 2900.002 Acido Valerenico
- Inibizione
GABA Degradato
[GABA] circolante
2900.6.8.6 Osservazioni sull'uomo
La maggioranza degli studi riguarda il sonno.
Miglioramento significativo su 126 pazienti insonni e nevrotici, azione ottenuta con una miscela di
valepotriati.
L'effetto ansiolitico è stato paragonato quello del diazepam.
Prove fatte in Germania e Messico hanno evidenziato una riduzione significativa del tempo di
addormentamento ed un miglioramento della qualità del sonno.
Molte associazioni con altre piante si sono dimostrate attive: Luppolo, Kava kava, Iperico,
Biancospino.
2900.6.8.7 Indicazioni
Affaticamento intellettivo
Ansia
Cefalea
Difficoltà all'addormentamento
Disassuefazione dal tabacco
Disturbi del sonno
Emicrania
Insonnia
Insonnia d'origine nervosa
Insonnia da stress
Ipereccitabilità
Nervosismo
Risvegli notturni
Spasmi gastrici
Stati di tensione
Stress
Turbe della menopausa
Stress e Sonno 2900.6.8.8 Posologia
1 o 2 Arkocapsule 2 volte al giorno
2900.6.8.9 Effeti collaterali e tossicità
La tossicità della valeriana è bassissima: DL50 dell'estratto (topino,I.P.) : 360-400 mg/kg; per os.
Non interferisce con gli altri depressori del SNC : diazepam, aloperinolo…)
È una delle piante che interferisce meno con l'attività dei citocromi (debole su CYP3A4, nulla su
CYP2D6)
2900.6.8.10 Fitovigilanza
Interazioni con i farmaci6
La valeriana (Valeriana officinalis) viene comunemente utilizzata per il trattamento dell'insonnia e come spasmolitico a livello gastrointestinale. Applicazioni di minore importanza comprendono il trattamento dei crampi muscolari e uterini, della cefalea e l'utilizzo come carminativo a livello gastrointestinale. L'effetto sedativo è dovuto ai valepotriati, principi attivi presenti nell'olio essenziale, che inducono un rilascio dose dipendente del GABA ed un'inibizione dell'enzima che metabolizza tale neurotrasmettitore (1-3). Da studi in vitro, sembra che la valeriana abbia la capacità di inibire l'isoforma CYP3A4 del citocromo P450, in maniera variabile da lieve a moderata (35-88%). Non è comunque noto se questo si verifichi anche in vivo(4). L'uso concomitante della valeriana e di agenti epatotossici può determinare un incremento del rischio di epatotossicità. L'effetto si presenta anche quando viene associata ad altre erbe dotate di potenziale epatotossico (5). In letteratura sono riportati quattro casi di epatotossicità in altrettanti pazienti che avevano assunto la valeriana insieme alla scutellaria (Scutellaria baicalensis). Al momento dell'insorgenza dei sintomi, la durata della terapia con le due erbe variava da tre giorni a due mesi. Tre pazienti avevano urine scure e feci acoliche, e tutti e quattro i pazienti presentavano ittero. Dopo la sospensione delle due erbe, i valori ritornarono nella norma in tutti e quattro i pazienti nel giro di due anni (6). Numerose altre erbe medicinali non dovrebbero essere assunte insieme alla valeriana per lo stesso motivo (tra cui Larrea tridentata, Symphytum x uplandicum, Tussilago farfara, Teucrium chamaedrys, jin bu huan, Piper methysticum, Mentha pulegium, Hedeoma pulegoides, Petasites japonicus) (5). Nel caso di assunzione contemporanea di valeriana e di agenti epatotossici, si raccomanda quindi di monitorare i possibili segni o sintomi di epatotossicità. La somministrazione concomitante di valeriana e di benzodiazepine o barbiturici può determinare
un incremento della depressione del SNC o la riduzione dell'efficacia di tali farmaci. Gli estratti di
valeriana, infatti, sono dotati di affinità per i recettori centrali e periferici delle benzodiazepine e dei
barbiturici oltre che dei recettori GABA-A (7). In altri casi, la valeriana ha dimostrato di poter sostituirsi
alle benzodiazepine spiazzandole dal loro legame recettoriale, ed in tal modo riducendone l'effetto (8).
Nei topi, l'uso di valeriana incrementa il sonno indotto dal pentobarbital e l'anestesia indotta dal
tiopental (9-11). L'assunzione contemporanea di valeriana e analgesici oppioidi può aumentare il loro
effetto sedativo. Tale effetto, osservato finora a livello sperimentale, potrebbe causare anche
depressione respiratoria. Si sconsiglia pertanto tale associazione (12). Associando valeriana ad
etanolo, può verificarsi un rapido incremento della sedazione, di moderata entità. Un case report
riporta un'interazione tra valeriana, ginkgo ed etanolo (13).
6 A cura di Alessandro Oteri e Francesco Salvo, Dipartimento Clinico e Sperimentale di Medicina e Farmacologia, Università degli Studi di Messina I pazienti che assumono farmaci quali antidepressivi triciclici, litio, inibitori delle MAO, rilassanti muscolo scheletrici, SSRI (per es. duloxetina o venlafaxina) dovrebbero consultare il proprio medico di famiglia prima di assumere valeriana (14). Anche se non dimostrato con certezza, la valeriana associata alla loperamide può causare delirio
con confusione, agitazione e disorientamento. In letteratura è riportato il caso di delirio in un paziente
che assumeva contemporaneamente valeriana, iperico e loperamide (15). Sebbene non sia noto se e
quali dei tre farmaci abbiano interagito, gli autori del case report consigliano prudenza nel prescrivere
insieme valeriana e loperamide.
2900.6.8.11
Uso della Valeriana nei disturbi del sonno7
L'insonnia è un problema di salute molto diffuso nella popolazione generale. In genere, tale disturbo viene trattato con farmaci di sintesi quali le benzodiazepine o altri ipnotici non benzodiazepinici. La Valeriana officinalis rappresenta un'alternativa terapeutica con un profilo di sicurezza buono. L'effetto sedativo e ipnoinducente della Valeriana officinalis è noto in Europa sin dal 18° secolo. La sua azione sembra essere determinata da un effetto di inibizione sui neuroni del sistema nervoso simpatico, mediata dal neurotrasmettitore GABA. Recentemente è stata pubblicata sulla rivista scientifica Sleep Medicine, una metanalisi (tecnica clinico-statistica che permette di analizzare una serie di studi condotti sullo stesso argomento) della letteratura scientifica che valuta l'efficacia della Valeriana officinalis nell'insonnia. Sono stati analizzati complessivamente 18 studi clinici randomizzati e controllati (RCT) per un numero complessivo di 1317 pazienti. Agli studi è stata applicata la Scala di Jadad, strumento che serve a valutare la qualità e l'adeguatezza metodologica di un RCT. Lo score totale può variare da 0 a 5 e si considera di buona qualità un RCT che ottenga un punteggio >3. Degli studi selezionati 8 raggiungevano un punteggio di 5. Sono stati valutati i seguenti parametri (outcome): miglioramento della qualità del sonno e tempo di latenza prima di prendere sonno, misurato in minuti. Non si sono registrate differenze significative nel tempo di addormentamento dei soggetti trattati con Valeriana officinalis rispetto a quelli trattati con placebo. Questo dato è in accordo con studi precedenti che hanno ripetutamente dimostrato che la Valeriana officinalis non ha un reale effetto sul tempo di latenza prima del sonno. Al contrario, la metanalisi ha messo in luce che l'estratto di radice di Valeriana officinalis a dosi che vanno da 300 a 600 mg al giorno è in grado di migliorare la qualità del sonno. In particolare lo studio sottolinea come i soggetti che assumono Valeriana officinalis, alle dosi sopraindicate, abbiano la percezione di un sonno qualitativamente migliore e, conseguentemente, ottengano un miglioramento soggettivo dell'insonnia. Nonostante i limiti dell'efficacia, la scarsità degli effetti collaterali suggerisce che l'uso della Valeriana officinalis nei lievi disturbi del sonno produce più benefici che rischi. 7 A cura di Antonio Carnì, Medico Ambulatorio di Medicina Naturale AOU-Policlinico "G.Martino"-Messina Estratto da: Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, Palacios-Soler L, Sancho-Gómez P, Calbó-Caldentey C, Flores-Mateo G. Effectiveness of Valerian on insomnia: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. Sleep Med 2010; 11: 505-11. 2900.6.8.12
Programma per smettere di fumare
Lottare contro la sindrome di astinenza alla nicotina
NoTa Bene:
La Nicotina del tabacco crea una dipendenza fisica e psicologica importante. Quando si vuole smettere di fumare, il soggetto va incontro ad una vera sindrome di astinenza. È importante sostenere queste persone durante il periodo di disassuefazione. Arkopharma, un metodo efficace, provato, sicuro e facile: l'uso della fitoterapia. Dispositivo Medico CE 2900.6.8.12.2 NTB
NTB si presenta sotto forma di sigarette che contengono foglie di Papaia, di Nocciolo e di Menta. Non
contengono nicotina. Il principio è di favore la gestualità del fumatore che ha bisogno di accendere
una sigaretta ma non trova il piacere di fumare, come nel caso delle vere sigarette. Alla lunga, l'ex
fumatore perde anche la voglia fisica di accendere la sua sigaretta.
Dal punto di vista tossicologico, le sigarette NTB, 2 studi hanno dimostrato di non creare problemi a
livello cardio-vascolare. NTB contiene circa un terzo di CO, Acroleina e condensato, e soprattutto
NON CONTIENE NICOTINA.
Le Arkocapsule della linea Blu possono aiutare ad un consiglio più personalizzato in base al
problema che incontra la persona desiderosa di smettere di fumare. Per far fronte alla maggiore parte
dei problemi è sempre consigliabile la Valeriana Arkocapsule. In genere 2 capsule mattina e sera.
Si possono anche consigliare delle associazioni, come indicato nella tabella qui sotto.

2900.6.8.13 Bibliografia
Vedi: 2900.6.9.8
2900.6.9 Bibliografia Linea Blu 2900.6.9.1 Biancospino
Wagner H, Tittel G, Bladt S. Analyse und Standardisierung von Arzneidrogen und Phytopräparaten durch
Hochleistungsflüssig-chromatographie (HPLC) und andere chromatographische Verfahren 1. Mitteilung : Flavonoiddrogen.
Dtsch Apoth Ztg 1983;123:515-21.
Ficarra P, Ficarra R, Tommasini A, De Pasquale A, Guarniera Fenech C, Iauk L. High-performance liquid chromatography
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Source: http://www.arkopharma.it/mailing/2012-09/arkophytum-32/stress-e-sonno.pdf